ზამთრის დადგომასთან ერთად, იმატებს ვირუსული ინფექციების გავრცელება. ორგანიზმის გასაძლიერებლად და ავადობისგან თავის დასაცავად, იხილეთ რამოდენიმე რჩევა: ზამთრის სეზონის შესაბამისად შევიმოსოთ, რადგან სითბოდან სიცივეში გადასვლის პერიოდში ქვეითდება იმუნური სისტემა. ზამთრის პერიოდში განსაკუთრებით მნიშვმნელოვანია C და D ვიტამინები, რომლებიც პასუხობენ ჩვენს იმუნურ სისტემას. ვიტამინი C არის ანტიოქსიდანტი, რომელიც ებრძვის თავისუფალ რადიკალებს. ვიტამინი D ააქტიურებს T-ლიმფოციტებს, რომლებიც იცავენ […]